Modulação intestinal, você já ouviu falar?

Modulação intestinal: A saúde do seu intestino está em dia?

Quando ele não está saudável, todo o organismo também acaba adoecendo.

Mas, como saber a situação em que ele está e o que pode ser feito?

Estas respostas você encontra neste artigo!

Saburra lingual

Você já observou a sua língua e viu uma camada de cor esbranquiçada, ou amarelada, dentre outras cores?

Se já, saiba que você está olhando a sua saburra lingual e ela é um ótimo indicativo para saber como está sua saúde!

Trata-se de uma camada viscosa em cima da língua e sua cor pode variar.

A cor normal é em um tom avermelhado, igual ao resto dos tecidos da boca, quando há qualquer alteração na coloração, é um sinal de alerta.

Dando exemplo de duas cores:

Branco: associada com síndrome de frio, esta cor aponta problemas em órgãos como o pulmão e o intestino grosso;
Amarelada: associada com síndrome quente, ela pode apontar problemas em órgãos como o estômago e o baço.

Outro ponto importante é a intensidade da coloração, quanto mais intensa é sinal que a condição está em um estágio mais avançado, ou seja, o órgão está mais afetado.

Em geral, tais problemas surgem pela má saúde do intestino, que impacta todo o sistema digestivo.

Então, qual a melhor abordagem a se fazer para tratar e evitar problemas futuros?

Modulação Intestinal

A modulação intestinal é um tratamento que procura encontrar um equilíbrio na flora bacteriana do intestino.

Através de uma mudança na alimentação, a ideia é nutrir as bactérias boas, ao mesmo tempo que tenta reduzir as ruins.

O que torna a modulação intestinal difícil é a mudança de hábito que o paciente precisa ter. Não se trata apenas de ter uma alimentação saudável, mas é eliminar alimentos que estimulam a fermentação no intestino ao mesmo tempo que acrescenta outros que possuem ação anti-inflamatória!

Alguns alimentos para retirar são:

Feijão;
Alguns vegetais;
Frutas com alto teor de frutose;
Leites e derivados;
Refrigerantes;
Frituras;
Entre outros.

Alguns alimentos para acrescentar na dieta são:

Frutas cítricas;
Cúrcuma;
Extrato de romã;
Alecrim;
Gengibre;
Hortelã;
Entre outros alimentos anti-inflamatórios.

Outros pontos importantes da modulação é estimular uma boa salivação, mastigação e digestão. Coisas que nem sempre estão bem dentro de nós!

Mas, para uma boa abordagem da modulação intestinal, é fundamental o acompanhamento com um nutricionista!

Assim como diversos tratamentos, a modulação intestinal também demanda um olhar individualizado, com o profissional entendendo o seu caso e quais mudanças você precisará fazer.

Um dos segredos para uma vida mais saudável é manter um intestino saudável, então, cuide bem dele!

Quando o intestino não está saudável, não é só o sistema digestivo que sofre, mas o corpo todo, pois há uma queda na imunidade, que acarreta em diversos problemas de saúde.

Uma das maneiras de observar o seu estado é olhando a língua! Ao constatar alguma alteração na sua coloração, é interessante ver como está o seu intestino.

Com o apoio de um nutricionista, ele poderá avaliar o seu caso e adotar a melhor abordagem, uma delas podendo ser a modulação intestinal.

E não se esqueça, sempre que precisar fazer qualquer mudança em sua rotina e na alimentação, consulte um nutricionista.

E claro, na Be4You temos uma excelente profissional no assunto!

A Débora Maia é nutricionista funcional, com especialização em modulação intestinal e está pronta para te atender!

Entre em contato e agende sua consulta!