Opte por ser simples

Você já parou para pensar que ser SIMPLES é melhor do que querer abraçar o mundo e se frustrar por não obter o resultado tão esperado?

Uma dica que trazemos hoje, mas cultivamos sempre é: desacelere!

Aprecie a beleza de cada instante, a companhia de cada pessoa, o aprendizado de cada desafio e o doce sabor de cada novidade.

Você já tentou percorrer pela sua cidade como se você fosse um turista e, então, desbravar cada pedacinho de história que tem por ali? Com certeza, suas percepções serão outras e você irá se fascinar com essa nova experiência! Basta tentar.

Mas, afinal, o que é ser simples?

Essa é uma pergunta que não quer calar na mente de muitas pessoas, não é mesmo?

Ser simples é se conectar com o que REALMENTE importa na vida. Para você, o que – ou quem – pode estar dentro dessa classificação? Família, religião, determinados amigos ou, quem sabe, algum animal de estimação? Seja quem for, o seu amor próprio jamais pode faltar, hein?

Ser simples é desapegar do que te prende a sentimentos negativos. Do que faz com que a sua vida não vá para frente e te cause tanta angústia.

Ser simples é se concentrar em fazer UMA coisa por vez. Para muitos, isso é óbvio. Porém, para tantos outros, essa missão se torna um bicho de sete cabeças. Você faz parte de qual lado?

Ser simples é manter os seus pensamentos em plenitude. Assim, manterá também as suas atitudes e com elas, os seus hábitos. Há pessoas que têm um turbilhão de pensamentos a todo tempo e que, mesmo ao colocar suas cabeças no travesseiro, esse fluxo de pensamentos permanece. Isso não é nada sadio ao bem-estar, que é tão vital a todos os indivíduos.

Se você poderia fazer SIMPLES, por que não faz?

Parece tão bobo de pensar, mas, infelizmente, não é. Esse paradoxo é uma verdadeira batalha no cotidiano de tanta gente!

O fato de buscar uma rota e, assim, segui-la torna-se uma complexidade inserida em um loop infinito. O que isso quer dizer?

Simples. Se você tem uma meta em sua vida, busque um meio que já tenha tido resultados eficazes e teste, concentre-se nele e siga-o. Não é que você não deva ter mais de uma meta ou pesquisar mais de um canal para alcançá-lo, mas é que focar em uma ação por vez te traz maior organização e torna os seus hábitos mais SIMPLES.

Faz com que você trace estratégias para obter um objetivo por vez. Fazendo isso, será mais efetivo ir ao próximo passo.

O dia tem o mesmo tempo para todas as pessoas do mundo, mas a maneira como elas dividem-no para poder executar todas as demandas necessárias é o que torna ele mais ou menos produtivo. É por isso que muitas pessoas aparentam fazer mais e ganhar mais do que as outras.

O ponto aqui não é a quantidade, mas sim a qualidade. É desviar do que é mais complicado e focalizar seus pensamentos e suas ações no que é mais simples. Por que criar problemas se podemos solucionar um a um no seu tempo?

Já parou para pensar que você não está conseguindo ainda os seus resultados por não estar agindo de modo simples?

Provavelmente, você deve achar que tudo isso são conselhos inatingíveis e que, no dia a dia, não é bem desse jeito. Não é? Pois dizemos que basta você querer!

Talvez a resposta ao fato de você não ter conseguido emagrecer, ainda, seja essa!

Se você é do tipo que busca inúmeras receitas e dietas – que se dizem ser infalíveis – para atingir o seu objetivo de perder algumas medidas corporais, no entanto, mal tem a certeza se elas são, de fato, eficazes, sentimos em lhe dizer, mas você está perdendo tempo e energia!

Isso mesmo. Já parou para pensar que dietas para emagrecer que encontramos com algum colega ou na internet não são direcionadas para uma pessoa específica, mas sim de modo geral?

Então, como você pode ter tanta certeza que será eficaz para o seu organismo? Para a sua rotina alimentar e para os seus hábitos?

Quem acha que para emagrecer, basta mudar completamente os seus hábitos e se adaptar a uma nova versão, está completamente equivocado. Nos primeiros dias, pode até ser que uma pessoa siga essa ideia, mas, na maioria dos casos, a chance dela desistir no meio do trajeto é grande.

Foi pensando nisso que temos, em nosso espaço, uma psicóloga especializada em transtorno alimentar, a Estefânia Lorenzetti. Ela tem o know-how em identificar e tratar possíveis presenças de compulsão alimentar dos pacientes.

Muitas vezes, o prazer da comida pode gerar preocupações maiores

Assim sendo, o que poderia ser simples, que é o ato de comer para saciar uma fome, pode acarretar maiores histórias e preocupações. Pode vir como uma válvula de escape para traumas ou sentimentos que uma pessoa possa ter desenvolvido ao longo de sua vida.

São nesses casos que somente uma dieta restrita não basta para mudar uma rotina. Muito pelo contrário, pode gerar frustrações ou, até mesmo, outros transtornos psicológicos, como estresse, ansiedade ou depressão.

Sob o mesmo ponto de vista, a atuação de um psicólogo especialista em transtorno alimentar é FUNDAMENTAL para fazer, de fato, a diferença na vida de alguém!

Agende sua sessão com a nossa especialista, Estefânia Lorenzetti

Para transformação e renovação completas, envolvendo a saúde mental e os hábitos alimentares, agende uma sessão terapêutica com a Estefânia aqui, em nossa clínica multidisciplinar, a BE4YOU!

Estamos sediados no endereço Avenida Coronel Clementino Gonçalves, 1796 – Chácara Peixe, na cidade de Santa Cruz do Rio Pardo, interior de São Paulo.

Além disso, nossa cidade está muito bem localizada, sendo de fácil acesso tanto para quem reside no estado de São Paulo quanto para quem reside no estado do Paraná.

Entre em contato conosco e garanta a sua sessão, por meio dos telefones: (14) 99824-0888 / (14) 99600-4119, ou pelo e-mail: [email protected].