Dicas para escolher os ingredientes do seu suco Detox:
Pós feriado com uma ajuda bem boa para os iniciantes na prática de sucos detox ?
O suco deve ser composto por: – 1 líquido (base): água, chá verde, chá de hibisco, água de coco;
– 1 verdura verde escura: acelga, folhas de brócolis e couve-flor, espinafre, couve, salsa, agrião, hortelã;
– 1 a 2 porções de fruta: 1 maçã, 1 fatia de abacaxi, 1 laranja, 1 tangerina, 8 morangos pequenos, 1 limão.
Para adoçar: xylitol, mel. MAS EVITE adoçar, prefira somente o doce da própria fruta.
Você pode acrescentar gengibre, chia, linhaça, canela ou substituir a água, por chás.