Como a terapia de esquemas pode ajudar?

Lidar com saúde mental envolve encontrar um profissional de confiança. Mas, não só isso, também é entender se a terapia de esquemas que ele usa faz sentido para você!

É complexo, mas é importante entender como o profissional trabalha, pois isto irá ajudar no tratamento.

Neste artigo vamos trazer uma abordagem que pode fazer toda a diferença!
Então, continue lendo e saiba mais!

Terapia de esquemas: o que é e como pode ajudar

A psicologia possui diversos tipos de abordagens, para ajudar os pacientes a lidarem com suas questões. Porém, cada pessoa é única e nem sempre ela consegue se adaptar com o método utilizado.

Desta maneira surgiu a terapia de esquemas, que tem sua origem na terapia cognitivo-comportamental, mas traz elementos da Gestalt e de outras psicodinâmicas.

E esta terapia tem como objetivo compreender os esquemas, ou seja, o que afetou a pessoa na infância, para que ela adotasse certos padrões disfuncionais, ou autodestrutivos, de comportamento na vida adulta.

Então, o esquema está em uma camada mais profunda da cognição, ligado com questões do instinto e do inconsciente.

Um exemplo disso é observar quando alguém toma uma atitude impulsiva, sem medir as possíveis consequências do seus atos!

O que a terapia de esquemas compreende é que, o surgimento de tais comportamentos, são frutos de necessidades não atendidas na infância. Que criam esquemas rígidos, dificultando qualquer tipo de mudança.

A princípio, esta terapia foi criada para pacientes que menos respondiam aos tratamentos, os que menos conseguiam se adaptar. Mas, também pode funcionar muito bem para pacientes com transtorno de personalidade, ou que apresentam queixas relacionadas à infância.

Hoje a recomendação é feita sempre que o terapeuta considere pertinente.

Com relação às técnicas, podemos citar:

Relação terapêutica: um dos pilares da terapia de esquemas. O foco é criar uma relação segura, para que o paciente não tenha sentimentos de rejeição aflorados, ou seja, o profissional irá mostrar que o paciente não precisa se preocupar, pois ele não o abandonará.
Questionários: isto depende de cada paciente, então o profissional irá fazer perguntas para entender qual será a melhor maneira de conduzir a terapia.
Psicodrama: é uma interpretação terapêutica do que aconteceu.
Experimentação: é semelhante com a Terapia Cognitiva-Comportamental, porém traz outras técnicas complementares.
Imagem mental: a ideia é reviver situações que causaram feridas, porém com o olhar de um adulto saudável.

De maneira resumida, são estes pontos que fazem parte da terapia de esquemas.

Cuidar da saúde mental é um desafio, mas um desafio que precisa ser encarado.

Parte disso envolve encontrar um bom terapeuta e uma abordagem terapêutica que faça sentido para você!

Então, caso você tenha interesse, procure um psicólogo especialista em terapia de esquema!